Приглашаем всех желающих отдохнуть после трудного трудового дня в нашей сауне СПб в спортирвном клубе Фитнес Лига рядом с метро Нарвская, вблизи Адмиралтейского и Кировского района.
Часто сауной называют парилку с сухим паром, что не совсем правильно. На самом деле сауна – это та же баня, название бани по-фински. И там, и там принято поддавать жар, париться берёзовыми, дубовыми веничками. Температура для пребывания варьируется от 60 до 100 ° по Цельсию, все зависит от пожеланий клиентов: кто-то любит баню «погорячее», кто-то «поспокойнее», влажность в парной регулируют водой. В современных саунах Санкт-Петербурга имеется несколько помещений: парная, мойка и раздевалка и другие.
Если в бане воздух сухой, то тело нагревается не так быстро, если же влажный – проводимость тепла значительно повышается, во много раз увеличивается потоотделение. Но водяной пар тоже должен быть в норме.
Для бани на уровне головы парильщика рекомендуется относительная влажность воздуха примерно 40 – 60 г воды на один кг сухого воздуха. Неприятные ощущения от пребывания в сауне возникают, если содержание воды в воздухе ниже 40 г или, наоборот, выше 70 г. Даже самые яростные поклонники сильного пара не перебарщивают с относительной влажностью воздуха и доводят содержание воды в нужном пространстве до 70 г.
Следует также отметить, что для расслабления хорошо подходит температура в районе 70, 80 градусов по Цельсию, тепловая норма — 80 – 90°, становится совсем жарко и даже горячо при температуре 90 – 100°.
В настоящее время сауны делают довольно просторными. При общей высоте помещения 2 – 2,5 м полки устраивают на 1 – 1,5 м от пола. Камни в парной располагаются на уровне ступней человека, сидящего на возвышении, полоке.
В сауне принято сначала прогреться, спокойно посидеть, вспотеть. И только после такой процедуры начинают постепенно поддавать пар, похлестывать себя веником со свежей или сухой (распаренной) листвой. Применение веника в сауне способствует лучшей очистке кожи, пор, оказывает массажный эффект. Удивительно, но даже хороший веник может выдержать только два похода в сауну.
После парной те, кому позволяет здоровье и возраст, с радостью окунаются в контрастную воду в освежающем бассейне, реке, озере, проруби. Сауна всегда была, есть и будет одним из лучших оздоровительных средств, прекрасным способом лечения многих заболеваний. К тому же она помогает тренировать и укреплять сердечно-сосудистую систему организма, повышать иммунитет, улучшать аппетит, ускорять обмен веществ.
А сколько метких пословиц и поговорок существует об этом виде отдыха. Душистый пар не только тело, но и душу лечит. В бане мыться, заново родиться. . Постничай по средам, ходи в по субботам, все в свое время. все грехи смоет. Без веника баня не парит, а пар не жарит. Баня без пара, что щи без навара. Который день паришься, тот день не старишься. Наблюдательный народ уже давно подметил огромную силу парной, сауны.
Безусловно, посещение сауны очень благотворно влияет на весь организм. В наш напряженный век часто человек похож на комок нервов, а отдыхая таким образом позволит быстро расслабиться, снять накопившуюся за неделю усталость, улучшить свое психофизическое состояние, получить приятные ощущения от парной.
Люди, знающие толк в банном деле, отмечают, что после сауны, испытываешь такую легкость, чистоту не только физическую, но и душевную. Кроме того, именно она способствует поддержанию тела в тонусе.
Сауны в Санкт-Петербурге всегда ждут своих клиентов на банный день или даже ночь. В сауне Фитнес-Лига Санкт-Петербурга многие проводят целый день, здесь люди не только моются, парятся, но и самое главное – отдыхают, общаются. Эти помещения никогда не пустуют, здесь всегда есть народ, особенно в выходные дни. Поэтому в больших центрах предусмотрены еще и vip сауны, которые принимают организованные группы людей, так часто объединяются коллеги с работы, друзья и отправляются в сауну.
Отдыхайте и оздоравливайтесь в сауне Петербурга Фитнес Лига! Ждём своих клиентов в прекрасную новую сауну по адресу ул. Бумажная, дом 9, метро Нарвская.
