Для занятий спортом современные люди все чаще выбирают упражнения на тренажерах в спортивных центрах и тренажерных клубах. Спортивный тренажер – это специальное оборудование, устройство для выполнения тренажа, оздоровительных процедур, по средствам воздействия на организм определенных физических нагрузок, недаром же тренажерные залы спб в народе называют машинами здоровья.
Специально для занятий физической культурой в помещениях оборудованы тренажерные залы, которые подходят для мужчин и для женщин, установлены устройства, нагрузка в которых регулируется в зависимости от необходимости. В тренажерных залах Петербурга посетители выполняют по индивидуальным схемам системы физических упражнений, направленные на тренировку, укрепление мышц, совершенствование фигуры. Занимающиеся в залах люди работают над своим здоровьем и внешним видом под чутким руководством лучших инструкторов тренажерного зала, а также самостоятельно (без инструктора) после консультации тренера.
В клубе «Фитнес Лига» фитнес тренажерный зал оснащен современным, новым оборудованием: тренажерами, спортивными снарядами.
Все занятия обязательно начинаются с вводного инструктажа. Тренер показывает установленное оборудование, рассказывает о правилах работы на спортивных снарядах данного вида, о порядке и времени использования тренажера в целях оказания положительного воздействия на организм, и, конечно же, сообщает основы техники безопасности во время занятий для избежания травм.
При составлении индивидуальной программы занятий в тренажерном зале в первую очередь учитываются такие сведения:
- 1. здоровье
- 2. возраст
- 3. вес
- 4. режим дня
- 5. питание
- 6. предварительная спортивная подготовка
- 7. цель занятий
- 8. виды тренажеров
- 9. интенсивность: нагрузка, число подходов, продолжительность занятия
- 10. желание
Индивидуальная программа тренировок, полезная и оптимальная, составляется совместно с инструктором. Такой план тренировок просто необходим и очень важен для достижения определенных задач в тренажерных. С правильно составленной программой в можно заниматься самостоятельно. Но только при условии, что все упражнения выполняются грамотно, качественно, в полную силу, можно улучшить свое здоровье, фигуру.
Бесспорно, тренажерный зал принесет скорейший и больший эффект под присмотром персонального инструктора. Тренер – специалист, профессионал, работает с людьми, занимающимися спортом, регулярно: наблюдает, фиксирует успехи и неудачи, корректирует и направляет работу, помогает устранять ошибки сразу, в ходе занятий.
Благодаря систематическим занятиям и упражнениям на тренажерах развивается сила и выносливость, улучшается координация движений, работа сердца, исправляется осанка, повышается упругость мышц, сокращается количество жировых отложений.
Существуют разные виды тренажеров:
1. Тренажеры, способствующие общему укреплению организма, сердечно-сосудистуой системы, повышению тонуса, главные помощники в борьбе с лишним весом. Это все кардиотренажеры: беговая дорожка, велотренажер, степпер, тренажеры для реабилитации, гребные, эллиптические.
2. Тренажеры, рассчитанные на оздоровление организма, развитие физических сил, коррекции фигуры, способствующие активному наращиванию мышечной массы, формированию идеальных пропорций тела, укреплению спины, осанки, развитию дыхательного аппарата, улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Это силовые тренажеры: штанги, гантели.
3.Тренажеры для профессиональных атлетов, позволяющие отрабатывать технику выполнения в различных видах спорта.
Цены на посещение тренажерного зала вы можете уточнить у администратора клуба в Санкт-Петербурге по телефону (812)445-28-08 или сделать запрос по электронной почте через форму обратной связи. Стоимость абонемента в тренажерный зал зависит от некоторых параметров и рассчитывается индивидуально, с учетом услуг, которые необходимы вам.
Эффективность посещения тренажерного зала корелирует со многими условиями, которые необходимо выполнять. Это профессиональный тренер, современное и высокоэффективное оборудование, регулярность выполнения тренировок, правильное питание, а самое главное — это желание чувствовать и выглядеть спортивно, красиво, привлекательно, модно. Сложив все условия воедино уже через несколько месяцев вы станете замечать на себе взгляды окружающих, прилив сил и энергии, удовлетворенность от достигаемого своим трудом и упорством результата. Начни ходить в тренажерный зал прямо сейчас. Сделать это очень просто!
Приглашаем всех в наш тренажерный зал Санкт-Петербурга, находящийся рядом с метро Нарвская, оснащенный в соответствии с современными требованиями, как по качеству, так и по безопасности. Широкий спектр услуг и приемлемые цены — все это идеально подойдет для занятий спортом в нашем центре. Добро пожаловать!
Тренажерный зал спортивного комплекса Фитнес Лига состоит из современного и высокотехнологичного оборудования, с помощью которого в купе с профессиональными и опытными тренерами, вы сможете достичь результата в кратчайшие сроки. 
Цены на посещение тренажерного зала на Нарвской зависят от многих параметров, таких как время посещения, сезонность, количество занятий и дополнительные услуги. К тому же частые акции в нашем клубе позволяют приобрести абонемент в тренажерный зал по выгодной цене. Чтобы узнать стоимость посещения прямо сейчас, позвоните по телефону 445-28-08 в Петербурге и получите полную консультацию от администрации по возможным программам посещения тренажерного зала или другого спортивного направления.