Спортивный центр «Фитнес Лига» приглашает всех желающих на занятия Muscle toning.
Силовая тренировка Muscle toning развивает выносливость, силу, способствует формированию мышечного рельефа, поддержанию тонуса, тренирует сердечно-сосудистую, дыхательную систему, снижает вес, уменьшает жировые отложения в проблемных зонах, улучшает осанку.
В комплекс Muscle toning входит разминка, предварительное растягивание, основная часть, заключительное растягивание. Упражнения тренируют все крупные мышечные группы. Занятия в «Фитнес Лиге» строятся с учетом подготовленности клиента и предполагают нагрузку средней интенсивности и высокой.
В ходе спортивной работы использоваться дополнительный инвентарь: гантели, мячи, гимнастические палки, амортизаторы, степплатформы. Специальные упражнения способствуют укреплению здоровья, развитию внешней красоты.
План силовой тренировки.
1. Разминка.
Подготовительные упражнения на растягивание аэробного характера.
2. Основная часть.
Упражнения на руки и плечи; на ягодицы и бедра; на мышцы живота, брюшного пресса.
3. Заключительная часть.
Упражнения на растягивание и на расслабление.
Корректировать фигуру безоперационным методом возможно в нашем спортклубе. Приходите на улицу бумажную, дом 9 в зал центра «Фитнес Лига» для тренировок. Здесь под руководством опытных тренеров вы сможете укрепить свои мышцы, сформировать красивое тело, фигуру. Силовая работа, позитивный настрой и желание позволят быстро приобрести гибкость, уверенность в себе, улучшить самочувствие, поднять настроение.