Урок аэробики средней интенсивности с использованием степ-платформ.
Step-Interval позволяет добиваться максимальных результатов за сравнительно небольшой промежуток времени. Степ-аэробика представляет собой различные варианты подъемов на степ-платформу под динамичную музыку. Позволяет заниматься в одной группе людям с разным уровнем подготовки и обеспечивать индивидуальный подход в занятиях.
В этом уроке занятие на степ-платформе чередуется с выполнением силовых упражнений на все группы мышц. Что позволяет одновременно сжигать максимальное количество калорий и укреплять мышцы.
Степ интервал помогает тренировать выносливость, развивать координацию движений. Занятия на степе позволяют укреплять мышцы проблемных зон: живота, ног, ягодиц.
Занятие среднего уровня интенсивности. Регулярно посещать занятия step interval рекомендуется с уровнем подготовки выше начально. Под присмотром профессиональных тренеров в нашем клубе занятия спортом будут для вас максимально эффективны и будут благотворно слиять долгое время на ваше как физическое состояние, так и психологическое. В дружелюбной обстановке мы поможем вам погрузиться в мир самосовершенствования. Добро пожаловать!