Система упражнений Пилатес с акцентированным растягиванием мышц. Для любого уровня подготовленности.
Совокупность дыхания, растяжки и силовых упражнений дарят ощущения легкости и подвижности тела. Прекрасное дополнение танцевальных и силовых уроков.
Занятия по системе Пилатеса тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму, помогают справится с болями в спине, развивают дыхательную систему, развивают мышечную силу, в особенности укрепляют мышцы пресса и спины.
Упражнения этого урока разработаны с акцентом на гибкость и подвижность в суставах.