Fitball– это комплекс физических оздоровительных упражнений с использованием специального спортивного снаряда – гимнастического мяча.
Дословный перевод слова «fitball»: «fit» — здоровый, бодрый, «ball» — это мяч. Тренировка состоит из аэробных, ритмических и силовых упражнений. Занятия по фитболлу способствуют нормализации работы всего организма, коррекции фигуры, развитию координации движений, равновесия, ловкости, повышению тонуса мышц, улучшению общего самочувствия, поднятию настроения.
Fitballдает работу мышцам спины, позвоночника, оказывает благотворное влияние на опорно-двигательную систему, кровеносную, лимфатическую. Фитболом могут заниматься люди любых возрастов, великолепно походит для будущих мамочек на всех сроках беременности. Упражнения с мячом полезны и при некоторых заболеваниях: избыточный вес, варикозное расширение вен, остеохондроз, артрит.
Спортклуб «Фитнес Лига» у метро «Нарвская» приглашает на занятия по фитболлу.